مـنـتـدى الاســيـل
مرحبا بك عزيزي الزائر
نرجوا منك قضاء وقت ممتع معنا
و ذلك بالتجسيل معنا


مرحبا بكم في منتدى الاسيل
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الدهون الطبيعية تقلل من خطر الاصابة بامراض القب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 387
نقاط التميز : 5194
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
احترام قوانين المنتدى : 100/100
اوسمة : العضو الاول
العمر : 25
الموقع : في قلب حبيبتي

مُساهمةموضوع: الدهون الطبيعية تقلل من خطر الاصابة بامراض القب   الخميس مارس 25, 2010 9:37 am

تشير دراسة نشرت أخيراً في الولايات المتحدة إلى أن استبدال الدهون المشبعة في الطعام ببدائل أكثر صحية قد يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20 في المئة.

وذكر موقع بي بي سي، أن استنتاجات هذه الدراسة التي أجرتها كلية الطب في جامعة هارفارد تضيف إلى الأدلة الموجودة التي تشير إلى الفوائد الصحية لتناول الدهون غير المشبعة المتعددة polyunsaturates الموجودة في بعض الأسماك والزيوت النباتية.

وقد حلل فريق البحث في هارفارد النتائج التي خلصت إليها ثماني دراسات سابقة شملت أكثر من 13 ألف شخص.

ويقول الخبراء إن الإقلال من تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والزبدة يكون جزءا واحدا فقط من النظام الغذائي الصحي.

يذكر أن الأطباء يوصون بألا تشكل الدهون المشبعة أكثر من 11 في المائة من حاجة البالغين للطاقة، والسبب هو أن هذا الصنف من الدهون يرفع مستوى الكوليسترول «السيئ» في الدم. ومعروف أن الكوليسترول بنسب مرتفعة يضيق شرايين القلب. أما الدهون غير المشبعة المتعددة فلها أثر معاكس، إذ إنها ترفع نسبة الكوليسترول «الجيد» في الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-aseel.yoo7.com
maya
نائبة المدير
نائبة المدير
avatar

عدد المساهمات : 90
نقاط التميز : 3416
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
احترام قوانين المنتدى : 100/100
اوسمة : وسام التميز
العمر : 19
الموقع : فى قلب حبيبى

مُساهمةموضوع: رد: الدهون الطبيعية تقلل من خطر الاصابة بامراض القب   الأربعاء مارس 31, 2010 6:22 am

فعلا وياريت كل اللى عندهم دهون زايده تتبع هذه الخطوات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.al-aseel.yoo7.com
virus
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد المساهمات : 320
نقاط التميز : 13245
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
احترام قوانين المنتدى : 100/100
اوسمة : الاداري المميز
العمر : 25
الموقع : في المنزل

مُساهمةموضوع: رد: الدهون الطبيعية تقلل من خطر الاصابة بامراض القب   الأربعاء مارس 31, 2010 6:41 am

شكرا لك على موضوعك المميز lol! lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الدهون الطبيعية تقلل من خطر الاصابة بامراض القب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـدى الاســيـل  :: منتديات الاسرة :: التغذية و الصحة-
انتقل الى: